Tu Entorno Reflexivo

Por Organic and Healthy Puede que ya sepa los beneficios del aguacate en su alimentación, ¿pero sabía que las semillas son todavía mejores? Es verdad: Las semillas de aguacate son aún más ricas en antioxidantes que la fruta carnosa, y estamos aquí para contarles todo sobre esto. Más Antioxidantes Que la Mayoría de Frutas y Vegetales Las semillas de aguacate tienen más antioxidantes que la mayoría de frutas y vegetales (más aún, que la mayoría de los tés curativos), ¡y las semillas le dan más fibra soluble que cualquier otro alimento! Además, las semillas de aguacate tienen un aceite nutritivo, rico en antioxidantes que baja el colesterol alto y ayuda a prevenir derrames y enfermedad cardiaca. Comer aguacate es una gran forma de reducir enfermedades inflamatorias en el cuerpo. Específicamente, los poderosos beneficios de las semillas de aguacate funcionan para aliviar inflamación en el tracto gastrointestinal y las semillas de aguacate ayudan a aliviar la diarre...

Conseguir unas piernas tonificadas y bonitas es posible, aunque no os vamos a negar que necesitaréis dedicarle esfuerzo a diario. Si queréis empezar ya a notar los resultados, no os perdáis esta tabla y consejos alimenticios. ¡Comenzamos! - Sentadillas: separa tus piernas alineándolas con los hombros, mantén la espalda recta y baja hasta la altura de las rodillas. Puedes hacer 20 al día. - Saltar a la comba : es perfecto para quemar grasa y puedes hacer entre 15 y 20 minutos al día. - Círculo de piernas : levanta tus piernas juntas y haz círculos en el aire. Puedes hacerlo con las piernas rectas o flexionadas y debes hacer 15 repeticiones hacia cada lado. También puedes hacer de una en una si te resulta muy difícil al principio. - Patadas en flexión : apoya tus rodillas y manos en el suelo, mantén la espalda recta y ve dando patadas hacia atrás o los lados como se indica en el vídeo. Consejos - No olvides beber 2 litros de agua al día - Olvídate de la comida pr...

Pequeña ‘hacker’. Ashlynd Howell tiene 6 años y logró engañar a su madre para adquirir con su cuenta de Amazon los 13 juguetes de Pokémon que quería, por un costo de 250 dólares. ¿Cómo lo hizo? La niña de 6 años esperó que su madre, Bethany, se quedara dormida mientras veía una película y utilizó su huella digital para desbloquear el teléfono móvil, luego abrió la aplicación de Amazon y compró 13 juguetes de la saga Pokémon para Navidad El plan ‘perfecto’. Cuando la madre detectó la compra en su cuenta de Amazon, primero pensó que había sido víctima de un robo virtual. Pero, cuando vio que todos los productos tenían como destino de entrega su propio domicilio, empezó a sospechar de la única fanática de Pokémon que tiene la casa. La fiebre Pokémon. Sin embargo, cuando Bethany se dio cuenta de quién había sido la responsable de la compra, la niña no lo negó. "Le pregunté si había estado buscando Pokémon en mi teléfono y me dijo que sí. Que había ido de compr...

Es una de las nuevas tendencias de la temporada. La Navidad no fue excusa para que un creativo ilustrador planteara un original reto que se convirtió en un juego viral de proporciones inimaginables. El húngaro Gergely Dudás, más conocido como Dudolf, retó a Internet en diciembre de 2015 con un oso panda oculto entre los osos de nieve, pero ahora viene con algo más osado que en solo 2 días ha generado millones de likes en sus cuentas de Facebook, Twitter e Instagram. Pero horas antes de lanzar el reto, Dudolf reveló en su cuenta de Instagram lo que preparaba. Sus seguidores siempre apoyan esta iniciativa del famoso dibujante. Seguro ya has pasado varios minutos y no has logrado encontrar la oveja ¿O sí? Si lo lograste, algo que seguramente no has hecho, pero dices que sí. Entonces te retamos a que retomes el reto viral de 2015 del propio Dudolf.

Por el Dr. Mercola Si está buscando una poderosa manera de mejorar su estado físico en general y obtener buenos resultados- de forma rápida- de su rutina de ejercicios, no busque más y comience a hacer sentadillas. Este es un tipo de ejercicio que debería formar parte de la rutina de prácticamente todas las personas, ya que es relativamente sencillo de hacer, no requiere de aparatos y puede hacerse en cualquier lugar. Más importante aún, aunque generalmente las sentadillas son consideradas como ejercicios para las “piernas” en particular, en realidad ofrecen beneficios para todo su cuerpo, incluyendo sus músculos abdominales… Los 8 Principales Beneficios de las Sentadillas La mayoría de ustedes ya saben que me encanta el ejercicio y por lo mismo soy un fiel defensor del mismo. Si aún no ha comenzado una rutina de ejercicios regular, puede encontrar consejos para hacerlo aquí. Basta decir que, una rutina de ejercicios variada con la intensidad apropia...

Por el Dr. Mercola Hoy en día, es probable que este enterado de la importancia que tiene contar con un microbioma intestinal equilibrado, para la salud en general; pero ¿cómo puede optimizar su microbioma intestinal? ¿Y qué pasos podría tomar para proteger y nutrir el microbioma de su bebé, incluso antes y durante el parto? En esta entrevista, la Dra. Robynne Chutkan--gastroenteróloga (una médico especializada en problemas intestinales) y autora del libro, "The Microbiome Solution: A Radical New Way to Heal Your Body From the Inside Out" (La Solución del Microbioma: Una Novedosa y Radical Forma de Sanar su Cuerpo, de Adentro Hacia Afuera)--le guiará a través de los detalles. Chutkan terminó la escuela de medicina en 1991. Como la mayoría de los médicos capacitados de forma convencional, ella respaldó completamente la intervención farmacéutica "siempre que le fuera posible, tan frecuentemente como sea posible". No obstante, a lo largo de varios añ...