Tu Entorno Reflexivo

Por el Dr. Mercola Si bien los alimentos enteros son saludables, incluso en ellos hay ciertas advertencias a tomar en cuenta. Las lectinas (que no deben confundirse con la lecitina de fosfolípidos) son proteínas que se enlazan a los carbohidratos y son muy comunes en el reino vegetal. Se estima que un 30 % de los alimentos frescos contienen lectinas. Incluso los lácteos contienen lectinas. La mantequilla de leche proveniente de animales alimentados con pastura es una excepción, esa leche también es más baja en lectinas que la leche proveniente de animales alimentados con granos gracias a sus más altas cantidades de SlgA, una inmunoglobulina que se enlaza a las lectinas.2 El nombre de las lectinas proviene de la palabra en latín legere, de la cual se deriva la palabra "seleccionar"--y eso es exactamente lo que hacen: seleccionan estructuras biológicas específicas que les permitan hacer daño como parte del mecanismo de autodefensa de las plantas. Es la

Por Kris Carr Las mujeres hacen pasar su cabello por muchas cosas. Color, secarlo, alisarlo… la lista de tratamientos y mantenimiento diario es larguísima. Y, lo mismo es cierto las uñas con extensiones acrílicas, capas de gel, reforzadas con seda y rellenos. Sin mencionar que regularmente se liman y pulen. Normalmente se gasta mucho tiempo y dinero intentando hacer que se vean mejor, pero ¿entendemos lo que nos pueden enseñar sobre nuestra salud? Para comenzar, la fuerza y crecimiento de su cabello y uñas le puede dar pistas sobre su bienestar general y si está obteniendo suficientes vitaminas, minerales, proteína y grasas sanas. Pero, ¿cada cuánto ve a su plato cuando quiere mejorar estos aspectos de su apariencia? Hoy, quiero cambiar eso. Así que voy a proveerle con un mejor entendimiento de cómo los nutrientes juegan un papel en los problemas de cabello y uñas. También cubriremos algunas de las soluciones centradas en alimentos que pueden darle mejores resulta

En algún momento de tu vida conocerás a una persona especial, capaz de despertar sentimientos inusitados y que más que una pareja será un compañero de vida. Muy probablemente, luego de un tiempo, querrán construir un hogar. Ya sea que se casen o que sencillamente decidan mudarse juntos, compartir un espacio puede ser una experiencia tan maravillosa como complicada. Si deseas dar este paso tan importante de forma consciente, haciendo un esfuerzo para obtener el mejor de los resultados, puedes seguir estos consejos que te ayudaran a vivir en pareja sin olvidarte de ti.

¿Llevas una vida rutinaria y monótona? El trabajo, los estudios, los niños, la casa. Es muy fácil acomodarse a las viejas rutinas diarias y que los días y las semanas pasen sin pena ni gloria, ¿verdad? La falta de novedades y la monotonía pueden hacer que estés aburrida, desmotivada y sin energía; y que no encuentres ni tiempo ni ganas de hacer nada. Por eso es importante romper con la rutina, recuperar el dinamismo y hacer tu vida más agradable y divertida. Para que te sientas bien y además tengas energía y motivación para afrontar los obstáculos

Por Petra Scott ¿Cuántas veces has escuchado el consejo de beber más agua? Su mamá se lo dice. Su doctor se lo dice. Lee artículos en todas partes pregonando los beneficios de beber por lo menos ocho vasos con agua por día. "¡Perderá peso! ¡Aumentará su energía! ¡Tendrá piel brillante, cabello más brillante y menos dolores de cabeza!" Y la lista continúa. Así que aumenta su consumo de agua con la meta de mejorar su salud. Mantiene una jarra de agua cerca, usa una aplicación para contar cuántos vasos se ha terminado e incluso pone recordatorios en su teléfono. Pero después de aproximadamente un mes, su hábito de beber más agua termina. El sabor del agua simple no le emociona. Su horario ocupado lo mantiene lejos de preocuparse sobre ese sentimiento de sed persistente. Y todos esos baños que visita lo están enloqueciendo. Se comienza a preguntar si hay algo malo con usted. ¿Por qué no está experimentando todos los beneficios fantásticos de beber agua s