Tu Entorno Reflexivo

Batido de yogur manzana y linaza para bajar de peso Ingredientes • 200 ml de yogurt desnatado • 1 manzana con cáscara orgánica (Si no es orgánica lave frotando muy bien la corteza con agua y vinagre de sidra de manzana) • 1 cucharadita de chía • 1 cucharadita de salvado de avena • 1 cucharada de linaza • Canela en polvo a gusto (sólo si usted no es hipertenso) • Stevia o miel para endulzar

¿Os habéis preguntado nunca si es malo tomar fruta en la cena? Pues voy a intentarlos resolver esta duda. Digo malo en el sentido de si nos beneficia a la hora de adelgazar o no. Y es que la fruta contiene azúcar, como ya sabréis, y nuestro organismo lo tiene que convertir en energía.