Tu Entorno Reflexivo

(HealthDay News) -- Si usted no era uno de los chicos populares con docenas de "mejores amigos", puede consolarse con una nueva investigación que sugiere que tener amistades cercanas es mejor para la salud mental en la adultez que tener muchos amigos en secundaria. "Nuestra investigación encontró que la calidad de las amistades durante la adolescencia podría predecir de forma directa aspectos de la salud mental y emocional a largo plazo", afirmó la líder del estudio, Rachel Narr, estudiante de postgrado en la Universidad de Virginia. "Los estudiantes de secundaria con mejores amigos de una calidad más alta tendían a mejorar en varios aspectos de la salud mental con el tiempo, mientras que los adolescentes que eran populares entre sus pares durante la escuela secundaria podrían ser más propensos a la ansiedad social más adelante en la vida", dijo en un comunicado de prensa de la Sociedad de Investigación sobre el Desarrollo Infantil (Society

(HealthDay News) -- Los niños, adolescentes y adultos jóvenes que son víctimas de los ciberacosadores parecen tener el doble de probabilidades de hacerse daño a sí mismos o de intentar suicidarse que sus contrapartes que no son víctimas de ciberacoso, encuentra un nuevo estudio. Los propios ciberacosadores tampoco son inmunes. También es más probable que tengan pensamientos suicidas y que realicen acciones suicidas, señalaron los investigadores británicos. Pero no está claro si el ciberacoso provoca directamente la conducta suicida o si el vínculo entre ambas cosas es más complejo. El estudio incluyó a más de 150,000 niños, adolescentes y adultos jóvenes de 30 países. Los investigadores les dieron un seguimiento a lo largo de 21 años. Las personas que eran acosadas en línea eran más propensas a convertirse en ciberacosadoras, reveló la investigación. Y los chicos que eran tanto acosadores como víctimas tenían un riesgo particularmente alto de depresión y conductas

(HealthDay News) -- Un complemento barato de venta libre de antioxidantes/zinc podría ayudar a conservar la vista en las personas mayores, y también resulta rentable, sugiere un nuevo estudio. La pastilla combinada se ha denominado complemento del "Estudio de enfermedad ocular asociada con la edad (AREDS)", por el ensayo en que se estudió anteriormente. El Dr. Aaron Lee, investigador del nuevo ensayo, dijo que su equipo encontró que el AREDS era "muy rentable para el tratamiento de la degeneración macular asociada con la edad, específicamente en personas que tienen una degeneración macular asociada con la edad activa húmeda en un ojo, y seca en el otro". Lee es profesor asistente de oftalmología en la Universidad de Washington, en Seattle. La degeneración macular es una enfermedad progresiva que es una causa importante de pérdida de la vista entre los estadounidenses mayores. El nuevo estudio sugiere que el complemento AREDS podría retrasar la n

(HealthDay News) -- En escuelas y guarderías, se utiliza un ejército de desinfectantes y detergentes para mantener a los gérmenes a raya. Pero los expertos en control de las intoxicaciones advierten que esos productos contienen sustancias que pueden ser nocivas para los niños pequeños. "Cada año, en las escuelas ocurren unas 28,000 exposiciones", dijo Stephen Kaminski, director ejecutivo de la Asociación Americana de Centros de Control de Intoxicaciones (American Association of Poison Control Centers). Su organización se asoció con el Centro Nacional de Información sobre los Pesticidas (National Pesticide Information Center) "para promover la seguridad contra las intoxicaciones en el aula y garantizar que las escuelas y las guarderías, donde los niños pasan la mayor parte de sus días, sean ambientes saludables y seguros", comentó en un comunicado de prensa de la asociación. Muchas escuelas y guarderías utilizan desinfectantes y antisépticos ant

(HealthDay News) -- Un gran estudio realizado en 18 países podría transformar las ideas actuales sobre la nutrición. La nueva investigación sugiere que no es la grasa de la dieta lo que aumenta el riesgo de muerte prematura, sino que los carbohidratos en exceso, sobre todo los carbohidratos refinados y procesados, podrían ser el verdadero culpable. La investigación también encontró que comer frutas, verduras y legumbres puede reducir el riesgo de morir de forma prematura. Pero tres o cuatro porciones al día parecieron ser bastantes. Las porciones adicionales no parecieron ofrecer un mayor beneficio. ¿Qué quiere decir todo esto para usted? Comerse una hamburguesa con queso no es malo, y añadir lechuga y tomate sigue siendo bueno, pero un exceso de pan de harina blanca para la hamburguesa podría aumentar su riesgo de morir de forma prematura. Las personas con una ingesta alta de grasa (más o menos un 35 por ciento de la dieta diaria) tenían un riesgo de muerte premat

(HealthDay News) -- El matrimonio es buena medicina para una persona que sufra un ataque cardiaco. Esa es la conclusión de un estudio que siguió a casi un millón de pacientes británicos durante 13 años. Los investigadores encontraron que los pacientes casados que sufrieron un ataque cardiaco tenían un 14 por ciento más de probabilidades de sobrevivir hasta el final del estudio que los solteros. Y en comparación con los pacientes divorciados, las probabilidades de supervivencia de los casados eran un 16 por ciento más altas, señaló el autor principal del estudio, el Dr. Rahul Potluri, profesor clínico en la Facultad de Medicina de la Universidad de Aston, en Birmingham, Inglaterra. "El matrimonio es un representante de factores de riesgo psicológicos que son importantes para garantizar el cumplimiento con el régimen de medicamentos", comentó Potluri. En otras palabras, el respaldo social y físico que un cónyuge puede ofrecer se traduce en beneficios significativo

Misteriosos, ocultos, secretos. Como el agente 007. Son novios hace tiempo, se besan, se abrazan, se aman, tienen planes juntos. El único problema es que: ¡nadie lo sabe! Solamente ellos mismos. Mantienen relaciones de noviazgo en una forma secreta y misteriosa. Por eso son noviazgos Bond 007. Ante la vista de todos los demás, son solamente amigos con algún interés futuro. Todos les molestan por su relación, aunque ellos la niegan. La pregunta es: ¿Por qué? ¿Si tanto se aman por qué deben esconderse? ¿Si la relación es transparente y no hay nada oculto, por qué no la cuentan a todos? ¿Si hay algo oculto, para que tienen una relación? Porque el amor debe basarse en la transparencia. Siempre uno de los dos es el que promueve que la relación sea secreta y la otra persona lo acepta. Esa persona (sea el hombre o la mujer) encaja perfectamente en una de las siete teorías que he desarrollado para ayudarnos a entender el por qué existen estos noviazgos 007. Como las describo a continuació

El noviazgo bombillo no es porque da luz, ni porque está conectado a la electricidad, ni porque sea fácil conseguirlo en las tiendas, ni tampoco porque con el agua revientan. Sino por una frase que me dijeron cuando estaba pequeño porque no entendía una materia en la escuela: “más cerrado que un bombillo”. Eso es precisamente lo que me interesa de los bombillos para compararlos con las relaciones desastrosas, perdón, amorosas... ¡Que son cerrados! No les entra absolutamente nada, aunque lo que se les diga sea bueno. Ya están sellados completamente. No tienen por donde abrirse. Allí estaban los dos sentados en mi oficina. Tomados de la mano y suspirando. Cuando les pregunté ¿qué se les ofrecía? Me dijeron: ¡estamos enamorados y nos queremos casar! Les pregunté por las edades que tenían, 13 y 14 respectivamente – respondieron- ¿Y sus padres que opinan?, les pregunté. Dijeron: ¡aunque el mundo se oponga seguiremos juntos porque nos amamos!. Conclusión: ¡Más cerrados que un bombillo

Este tipo de noviazgo está basado en la famosa fábula que transmiten por televisión llamada Pinky y Cerebro. Este estilo de noviazgo es muy chistoso y cruel. Ya que uno de los dos es un gran soñador y el otro es el complemento perfecto. A todo le dice que sí. Con tal de quedar bien por que está enamorado o enamorada, a todo le dice que sí, aunque vaya en contra de sus ideales, valores, normas o sueños. ¿Has visto a un novio lavando los platos en sus primeros días de noviazgo para quedar bien con la novia y con la suegra?,  ¿Has visto a una novia cambiándose de ropa porque él no está de acuerdo en su vestimenta?, ¿Has visto a un esposo gastando todo el dinero en accesorios para el auto, y a su esposa diciéndole: no importa mi amor, luego conseguimos el dinero para la comida? ¿Has visto a una novia que antes tenía muchos amigos pero ahora no habla con nadie porque su novio se enoja? Son sin duda, muchos Pinkys controlados por cabezones Cerebros. Cerebro es muy egoísta, su única

Es sencillo. Se hacen novios, se hacen promesas, se pelean, terminan y vuelven. Vuelven, promesas, se pelean, terminan. Vuelven, promesas, se pelean, terminan. Vuelven, promesas, se pelean, terminan. Vuelven, promesas, se pelean, terminan. Vuelven, promesas, se pelean, terminan. Vuelven, promesas, se pelean, terminan. Vuelven, promesas, se pelean, terminan. El ciclo se repite una y otra vez, una y otra vez, una y otra vez. Es un verdadero ciclón. Este es uno de los noviazgos más predecibles. Ninguno como éste muestra la madurez de los enamorados. Por supuesto, muestran la madurez que no tienen. Creen que eso es una relación de amor. Lo interesante de este tipo de historia es que al final casi nunca terminan juntos. En una de las tantas peleas terminaron para siempre. Pero esa última vez sí fue cierto. ¡Aunque todas las veces que terminaban era cierto! Parece que les encantan las reconciliaciones. Porque terminan sólo por el deseo de reconciliarse. La pregunta lógica es:

Solo un par de minutos suena la campanilla y ya está caliente. Por eso fueron inventados los microondas, para apresurar las cosas y que la comida esté lista más rápido que con el proceso normal. Incluso hay algunos que como yo, sacamos la comida antes de que pasen los dos minutos. ¿No te ha pasado? Este sociedad nos ha invadido con sexo, desde el anuncio de una aspirina hasta el anuncio de agua cristalina. Todos muestran a mujeres y hombres con cuerpos esculturales como yo. ¡Como yo hubiera querido tenerlo! De todos los olores, sabores, colores y formas. Todos los comerciales, series de televisión, novelas, películas (en muchos casos basura internacional de importación) envían mensajes directos, sin piedad, sin nada de misericordia, sin dulzura, sin amor. Comerciales que nos atacan directamente y sin pensar. De tal forma que estamos predispuestos en nuestras relaciones a tratar de repetir lo que nuestra mente tiene por natural, fascinante y lleno de supuestos placeres. Es allí don

Por el Dr. Mercola ¿Cuál es el típico artículo doméstico que contiene alrededor de 362 especies diferentes de bacterias en su interior? Probablemente, ya haya adivinado desde el título que se trata de la esponja normal de cocina de todos los días; pero ¿Sabía que matar a estas pequeñas criaturas tardará más que unos cuantos minutos en el horno de microondas, de acuerdo a algunos de los últimos "trucos de cocina"? Según un estudio, publicado en Scientific Reports y, titulado "Microbiome analysis and confocal microscopy of used kitchen sponges reveal massive colonization", al parecer el proceso de cocinar (calentar en el microondas) utilizado en las esponjas mata algunas de las bacterias, pero no las que son peores. El estudio explica algo que las previas investigaciones han omitido; es decir que, por lo general, una esponja de cocina usada contiene no solo una gran cantidad de gérmenes, sino muchas especies diferentes. Como afirma The New York Times:

Por Jovanka Ciares Las hierbas y especias me apasionan, en parte porque son fáciles de usar, y en parte porque la mayoría de ellas tienen poco o ningún efecto secundario. Y sobre todo porque son muy eficaces para ayudarle a lidiar con inconvenientes serios, como los antojos al azúcar. Los peligros del azúcar y su efecto negativo en el cuerpo han sido bien documentados y muchos expertos, ofrecen una tonelada de soluciones para ayudar a reducir la adición al azúcar. Puesto que los remedios herbarios son mi enfoque, y puesto que sé de primera mano cuán eficaz son estas hierbas para reducir y acabar eliminando los antojos, aquí comparto mis 5 hierbas favoritas para este uso. Las escogí por su superioridad, simplicidad y accesibilidad. Gymnema El Gymnema es llamado por muchos el "asesino del azúcar" por su capacidad de desensibilizar las papilas gustativas al gusto del azúcar. La hierba contiene propiedades que disminuyen la absorción de azúcar en el inte

Por el Dr. Mercola El síndrome de fatiga crónica (CFS por sus siglas en inglés) es un problema de salud debilitante que afecta hasta a 2.5 millones de personas que viven en los Estados Unidos1 e incurre y es responsable del gasto anual de $51 billones de dólares en costos médicos.2 De hecho, este problema de salud recibe muchos nombres diferentes que incluyen encefalopatía miálgica o encefalomielitis miálgica (ME por sus siglas en inglés), síndrome de fatiga post-viral (PVFS por sus siglas en inglés) y síndrome de disfunción inmunológica por fatiga crónica (CFIDS por sus siglas en inglés).3 Aunque la abreviatura más común es ME/CFS. Incapaces de identificar una causa, muchos médicos dicen que este problema de salud tiene raíces psicológicas. Este problema de salud se reportó por primera vez en la literatura médica en 1934.4 Pero fue hasta hace poco que los investigadores encontraron similitudes fisiológicas entre grupos de personas que separaron sus síntomas de otros