Tu Entorno Reflexivo

cortesía canal tro

CORTESÍA CANAL TRO

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“Estad quietos, y sabed que yo soy Dios; exaltado seré entre las naciones, exaltado seré en la tierra.” Salmos 46:10 Las disciplinas espirituales de silencio y soledad pueden ser tranquilas, pero también están llenas de aventuras, porque el mismo Dios quiere encontrarte allí. A donde quiera que te alejes del ruido y la vida ocupada para encontrar a Dios a través del silencio y la soledad, él cambiará tu alma en formas que van más allá de las palabras. Encuentra cómo puedes usar el silencio y la soledad en tu proceso de acercamiento a Dios. 1.      Busca momentos con Dios Presta atención a eso que se ha quedado en tu alma. Nota los sentimientos de desesperación y deseo que experimentas en varias oportunidades. En vez de tratar de suprimir o alejarte de esos sentimientos, deja que te motiven a buscar tiempo con Dios en silencio y soledad. 2.     Busca momentos de soledad Incorpora el silencio y la soledad en tu vida regularmente. Elige ...

Por el Dr. Mercola El sueño es una parte integral del ser humano, pero una con la que, por desgracia, muchas personas tienen problemas. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, los cuales han denominado que un sueño insuficiente es un problema de salud pública, afirman que 1 de cada 3 adultos no duermen las horas suficientes. 1 Incluso, en la actualidad, el número podría ser más alto, ya que han utilizado siete horas o más por noche como "la cantidad de tiempo para dormir adecuadamente". Aunque todas las personas tienen diferentes necesidades de horas para dormir, probablemente la mayoría de los adultos necesiten una cantidad más cercana a las ocho horas de sueño por noche, para obtener todos sus beneficios. Si no duerme la cantidad de horas suficientes, se incrementa su riesgo de enfermedades crónicas, tales como la  diabetes , enfermedades cardiacas, presión arterial alta y cáncer. Además, no d...