Los mejores ejercicios de cardio sin pisar la cinta de correr

La máquina de remo te da un trabajo maravilloso de cardio, parte superior y piernas. Te recomendamos remar 200 metros para calentar. Realiza series de 250 metros al 70% de tu capacidad, con descansos de un par de minutos. Repite seis veces. 

Lo ‘estándar es usar una barra con 43 kilos, pero ajústalo a tu nivel. No hay descansos entre ejercicios.

15 Sentadillas

15 Press de hombros

15 Remo con barra

15 Peso muerto rumano

Descansa dos minutos, y repite el circuito de cinco a ocho veces.