Remedios que te ayudaran a subir la defensas

Tener unos niveles adecuados de plaquetas es fundamental para lograr una buena coagulación de la sangre y también para fortalecer nuestro sistema inmunitario.

Las plaquetas son células que se encuentran en el torrente sanguíneo y se encargan de coagular la sangre para detener hemorragias. Si tienes alguna enfermedad que provoca que tu nivel de plaquetas en sangre disminuya, puedes probar métodos naturales que te ayuden a subir tus plaquetas.

Enfermedades como el dengue, zika, anemia, cirrosis y VIH provocan el descenso de plaquetas en la sangre. Por eso, si padeces de una de estas enfermedades, debes hacer lo posible para aumentar tus niveles. De esta manera el sistema inmunitario se fortalecerá y tus síntomas se aliviarán.

1. Agua de coco

El agua de coco es una rica y excelente bebida para subir tus plaquetas. Aporta vitaminas A, B y C al organismo. También tiene minerales (calcio, potasio, magnesio, fósforo y hierro) beneficiosos para la salud.

¿Qué debes hacer?

Toma un coco grande y extrae su agua. Si lo prefieres, refrigérala por unas horas y finalmente tómatela.

El agua de coco se puede dañar fácilmente, así que tómala lo más fresca posible.

Evita comprar agua de coco embotellada o procesada puesto que contiene aditivos conservantes que podrían reducir las propiedades beneficiosas de la fruta.

2. Jugo de guayaba y pimiento rojo

La guayaba tiene un alto contenido de vitaminas A y C, y también ácido fólico que la convierten en un gran alimento antioxidante. El pimiento rojo o ají contiene mucha vitamina C, potasio, ácido fólico, hierro y otros elementos que contribuyen a la recuperación plaquetaria.

Mezclar ambos alimentos en un jugo te ayudará a subir tus plaquetas.

Ingredientes

Guayabas (al gusto)

1 pimiento rojo o ají

1 cucharada de azúcar (15 g)

3 tazas de agua mineral (750 ml)

Preparación

Lava muy bien las guayabas y el pimiento rojo. Pica las guayabas en trozos. Sácale las semillas al ají y córtalo también en trozos.

Agrega todo en la licuadora y añade el agua y el azúcar. Licua y cuela el jugo para luego tomarlo.

Se recomienda tomar este jugo tres veces al día.

3. Jugo de lentejas con mora y leche

Las lentejas, la mora y la leche también tienen propiedades beneficiosas para subir tus plaquetas.

Las lentejas contienen hierro, ácido fólico y diversas vitaminas. La mora es rica en hierro y vitaminas C y K, elementos ideales para el desarrollo de plaquetas. Por su parte, la leche tiene un gran contenido de calcio y fósforo.

Ingredientes

3 tazas de agua (750ml)

1 taza de lentejas (200 g)

Moras (al gusto)

3 cucharadas de leche (45 ml)

Preparación

Calienta el agua en una olla. Una vez que el agua hierva agrega las lentejas, espera que se ablanden muy bien y déjalas reposar.

Lava las moras y agrégalas a la licuadora junto a las lentejas. Añade el agua y las 3 cucharadas de leche y licua.

Si lo prefieres, también puedes agregar azúcar al gusto. Cuela el jugo y disfrútalo.

Toma 3 vasos al día de este batido y tus plaquetas empezarán a subir.