Tu Entorno Reflexivo

Tener unos niveles adecuados de plaquetas es fundamental para lograr una buena coagulación de la sangre y también para fortalecer nuestro sistema inmunitario. Las plaquetas son células que se encuentran en el torrente sanguíneo y se encargan de coagular la sangre para detener hemorragias. Si tienes alguna enfermedad que provoca que tu nivel de plaquetas en sangre disminuya, puedes probar métodos naturales que te ayuden a subir tus plaquetas. Enfermedades como el dengue, zika, anemia, cirrosis y VIH provocan el descenso de plaquetas en la sangre. Por eso, si padeces de una de estas enfermedades, debes hacer lo posible para aumentar tus niveles. De esta manera el sistema inmunitario se fortalecerá y tus síntomas se aliviarán. 1. Agua de coco El agua de coco es una rica y excelente bebida para subir tus plaquetas. Aporta vitaminas A, B y C al organismo. También tiene minerales (calcio, potasio, magnesio, fósforo y hierro) beneficiosos para la salud. ¿Qué debes hace...

Por algo le dicen ‘el mejor amigo del hombre’. Lo que hizo esta mascota por su dueña se volvió viral. No hay dudas de que Sam es un “buen chico”. Hasta su cuenta de Instagram (@samthegoodboi) lo dice. Este simpático perro, que ahora es la nueva estrella de Internet, hizo feliz a su dueña una vez más y ella lo compartió en las redes sociales. Según cuenta Kaylyn Marie en su red social, el perro la salvó de quedarse afuera de casa por un largo tiempo. Como ella no podía entrar, porque no tenía las llaves, y no iba a llegar nadie hasta unas horas después, se podría decir que su mascota consiguió lo inimaginable. Como se ve en las imágenes, para poder abrir la puerta de cristal deslizante el animal debía quitar una barra de madera que se encontraba atascando la entrada. Lo genial es que la dueña consigue que Sam mueva la barra con su boca y así el perro logra destrabar la puerta. La perlita de este video que se volvió viral es que cuando ella intenta luego quitarle el palo...

Cuando pensamos en perder kilos, es común enfocarnos solo en lo que sí podemos comer. Sin embargo, es importante tener en cuenta los alimentos que debes evitar para adelgazar en una dieta. Esto te facilitará las elecciones al momento de planear tu menú semanal o cuando salgas a comer fuera. ¿Lo habías pensado? A continuación te dejaremos una lista de esos alimentos que es mejor dejar de lado por un tiempo. Si en algún momento tienes un antojo o no hay otra opción, pues tampoco pasa nada. Pero la idea es que no te excedas. ¿Listo? Toma nota y a evitarlos. 1. Patatas fritas Este es uno de los alimentos que debes evitar para adelgazar en una dieta y que han sido satanizados por la mayoría. La realidad es que las patatas no tienen por qué quedar fuera de tu menú. Una patata hervida, al vapor o al horno te aportará energía y fibra. Sin embargo, debes evitar aquellas que han pasado por un proceso de fritura profunda. Esto incluye: ·       ...

¿Por qué tenemos pesadillas? Las pesadillas son sueños que puede ocasionar una respuesta emocional importante, de miedo o de terror, y que normalmente generan angustia El lado oscuro de la mente humana tiene la capacidad de generar todo tipo de pesadillas, delirios aterradores que nos visitan mientras dormimos. Por definición, una pesadilla es un sueño que puede ocasionar una respuesta emocional importante, de miedo o de terror. También puede originar otras sensaciones como la tristeza, la depresión, y la ansiedad. Vivimos las pesadillas como fuentes de peligro, de malestar e incluso de pánico físico o psicológico. Las personas que la padecen suelen despertar con una sensación aguda de angustia, y sin poder volver a coger el sueño. Si las solemos experimentar de manera frecuente, con capacidad de interferir en los patrones de sueño y de causar insomnio, es posible que necesitemos ayuda médica. La fase REM para las pesadillas Las pesadillas tienen lug...

Siempre hemos tenido la creencia de que los hijos deben de tener como base la figura materna, sin embargo, los padres son igual de trascendentales para el desarrollo integral de los niños, es así como lo afirmó el filósofo y poeta alemán Friedrich Nietzsche  quien dijo:  “aquel que no tiene padre, debería procurase uno”,  dando a entender que el padre es tan indispensable en la formación de los hijos como lo es la madre, puesto que el cariño y/o repudio de los padres puede afectar la integridad psicológica de este, así como también la autoestima, seguridad y algunas otras emociones propias de ellos. Se ha podido comprobar que los niños que  no tienen una imagen paterna regularmente son niños con dificultades para adaptarse,  además de mostrar procederes destructivos y adoptan un estilo de vida en constante riesgo conforme van creciendo. Podemos percibir que la ausencia del padre en casa, el saber que no está, y que no se puede tener una palabra de aliento d...

¿Sabías que, junto con la hidratación y la protección solar, lograr un descanso adecuado es uno de los mejores aliados para evitar la aparición de ojeras o minimizar su aspecto? La formación de ojeras origina una alteración de la coloración de la piel, ya sea por exceso o por defecto. Así, puede haber hiperpigmentación o una translucidez excesiva bajo los párpados inferiores. Consejos para eliminar las ojeras de manera natural y efectiva 1. Evita la exposición prolongada al sol Las ojeras se relacionan con los procesos de pigmentación de la piel. Por eso, la exposición excesiva a los rayos solares es una de las causas exógenas que las ocasionan. En muchas ocasiones no se reconoce este motivo como un agente importante y causal de estas bolsas tan desagradables. Para intentar evitarlo es importante usar gafas de sol y protector solar. 2. Duerme los suficiente, pero no demasiado Es innegable que un sueño reparador es el mejor amigo de nuestros ojos. Cuan...