Tu Entorno Reflexivo

Es una de las nuevas tendencias de la temporada. La Navidad no fue excusa para que un creativo ilustrador planteara un original reto que se convirtió en un juego viral de proporciones inimaginables. El húngaro Gergely Dudás, más conocido como Dudolf, retó a Internet en diciembre de 2015 con un oso panda oculto entre los osos de nieve, pero ahora viene con algo más osado que en solo 2 días ha generado millones de likes en sus cuentas de Facebook, Twitter e Instagram. Pero horas antes de lanzar el reto, Dudolf reveló en su cuenta de Instagram lo que preparaba. Sus seguidores siempre apoyan esta iniciativa del famoso dibujante. Seguro ya has pasado varios minutos y no has logrado encontrar la oveja ¿O sí? Si lo lograste, algo que seguramente no has hecho, pero dices que sí. Entonces te retamos a que retomes el reto viral de 2015 del propio Dudolf.

Por el Dr. Mercola Si está buscando una poderosa manera de mejorar su estado físico en general y obtener buenos resultados- de forma rápida- de su rutina de ejercicios, no busque más y comience a hacer sentadillas. Este es un tipo de ejercicio que debería formar parte de la rutina de prácticamente todas las personas, ya que es relativamente sencillo de hacer, no requiere de aparatos y puede hacerse en cualquier lugar. Más importante aún, aunque generalmente las sentadillas son consideradas como ejercicios para las “piernas” en particular, en realidad ofrecen beneficios para todo su cuerpo, incluyendo sus músculos abdominales… Los 8 Principales Beneficios de las Sentadillas La mayoría de ustedes ya saben que me encanta el ejercicio y por lo mismo soy un fiel defensor del mismo. Si aún no ha comenzado una rutina de ejercicios regular, puede encontrar consejos para hacerlo aquí. Basta decir que, una rutina de ejercicios variada con la intensidad apropia...

Por el Dr. Mercola Hoy en día, es probable que este enterado de la importancia que tiene contar con un microbioma intestinal equilibrado, para la salud en general; pero ¿cómo puede optimizar su microbioma intestinal? ¿Y qué pasos podría tomar para proteger y nutrir el microbioma de su bebé, incluso antes y durante el parto? En esta entrevista, la Dra. Robynne Chutkan--gastroenteróloga (una médico especializada en problemas intestinales) y autora del libro, "The Microbiome Solution: A Radical New Way to Heal Your Body From the Inside Out" (La Solución del Microbioma: Una Novedosa y Radical Forma de Sanar su Cuerpo, de Adentro Hacia Afuera)--le guiará a través de los detalles. Chutkan terminó la escuela de medicina en 1991. Como la mayoría de los médicos capacitados de forma convencional, ella respaldó completamente la intervención farmacéutica "siempre que le fuera posible, tan frecuentemente como sea posible". No obstante, a lo largo de varios añ...

Ya pasó con la quinoa, un alimento de las civilizaciones precolombinas en Mesoamérica que se convirtió en el gran descubrimiento para los obsesionados con la comida sana. Cualquier comida que haya servido como sustento principal a una civilización legendaria despierta mucha curiosidad en nuestros días que estamos más dispuestos que nuestros antepasados a probarlo todo para beneficiar a nuestro cuerpo, evitar enfermedades, y si es posible, evitar el paso del tiempo. Kombucha Es un té fermentado -prepárense a tomar mucho en 2017- que sigue una tradición china que data del año 220 después de Cristo donde lo usaban como una terapia de desintoxicación. era conocido como el té de la inmortalidad. El beneficio del Kombucha está en su acción probiótica gracias a las bacterias que se desarrollan durante el proceso de fermentación. La única precaución es revisar el etiquetado y no comprar una versión que contenga demasiado azúcar, cinco gramas por ración es la can...

El agua de arroz es una bebida natural  que se ha hecho bastante popular en los últimos años debido a sus cualidades nutricionales. A diferencia de lo que algunos piensan, esta no es la que queda tras lavar el arroz en el grifo, sino que es el producto de su cocción. Se conoce también como uno de los grandes secretos de belleza japonesa y ha demostrado ser muy saludable para la piel y el cabello. Además, gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales se ha empleado como  remedio natural para aliviar trastornos como la  diarrea  o los vómitos, entre otros. En la actualidad muchos la están incorporando en sus dietas porque  representa una excelente forma de aportarle un “extra” de nutrientes al cuerpo . En esta ocasión queremos compartir todos esos beneficios que puedes obtener cuando la consumes de forma regular. Es una buena fuente de energía El consumo de un vaso de agua de arroz por la mañana puede ser una de las mejores ...

Por el Dr. Mercola Debido a la incidencia de un mayor número de infecciones resistentes a los medicamentos, es posible que sea una buena idea desinfectarse a sí mismo y su entorno. Sin embargo, la investigación ha demostrado claramente que esto podría exacerbar los problemas, en vez de resolverlos. Cuando se trata de prevenir la propagación de enfermedades contagiosas, lavarse las manos encabeza la lista de estrategias eficaces.1 La clave está en hacerlo correctamente, al utilizar productos y técnicas adecuadas. Los estudios indican que la práctica de lavarse las manos en entornos de atención médica, sorprendentemente es poco frecuente, por lo general, no más del 40 %.2 Se estima que además, 1 de cada 4 pacientes sale del hospital con una superbacteria en sus manos, lo que sugiere que los pacientes también necesitan ser más conscientes sobre la cuestión de lavarse las manos, cuando estén en un centro de salud.3 Por desgracia, muchas personas aún lo hacen...