Beneficios de beber un vaso de agua de Arroz.

El agua de arroz es una bebida natural que se ha hecho bastante popular en los últimos años debido a sus cualidades nutricionales.

A diferencia de lo que algunos piensan, esta no es la que queda tras lavar el arroz en el grifo, sino que es el producto de su cocción.

Se conoce también como uno de los grandes secretos de belleza japonesa y ha demostrado ser muy saludable para la piel y el cabello.

Además, gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales se ha empleado como remedio natural para aliviar trastornos como la diarrea o los vómitos, entre otros.

En la actualidad muchos la están incorporando en sus dietas porque representa una excelente forma de aportarle un “extra” de nutrientes al cuerpo.

En esta ocasión queremos compartir todos esos beneficios que puedes obtener cuando la consumes de forma regular.

Es una buena fuente de energía

El consumo de un vaso de agua de arroz por la mañana puede ser una de las mejores formas de comenzar el día.

Esta es rica en hidratados de carbono, lo que quiere decir que le sirve al cuerpo para la generación de energía. También está recomendada para esos momentos en los que se siente cansancio físico y mental.

Aporta vitaminas y minerales

En el proceso de cocción el arroz suelta gran parte de sus nutrientes en el agua, por lo que la bebida queda enriquecida con vitaminas del complejo B, ácido fólico y algunos minerales esenciales.

En este sentido se recomienda prepararla con arroz blanco, ya que es la variedad que más propiedades libera durante la cocción.

Está recomendada para deportistas, ya que es una alternativa saludable para reponer los nutrientes que se pierden durante el entrenamiento.

Previene el estreñimiento

Su elevado contenido de fibra y agua ayuda a suavizar los movimientos intestinales para favorecer la expulsión de las heces ante casos de estreñimiento.

Sumado a esto, es importante destacar que sus almidones son benéficos para el desarrollo de la flora intestinal.

Evita la deshidratación

La deshidratación es una condición muy peligrosa que puede alterar el funcionamiento de los sistemas más importantes del cuerpo. Algunas enfermedades, el exceso de sudoración y otros factores pueden ocasionarla de forma frecuente.

Al ser tan rica en minerales esenciales, el agua de arroz es una excelente alternativa para rehidratar el organismo en estas situaciones.

Combate la diarrea

Una de las aplicaciones más populares del agua de arroz es como remedio contra la diarrea tanto en adultos como en niños.

Sus propiedades antidiarreicas y demulcentes tienen la capacidad de reducir el dolor, los calambres y demás síntomas.

Además, gracias a su alto contenido de almidones sirve para proteger la mucosa intestinal que se ve afectada por esta afección.

Protege contra el sol

Por su elevado contenido de una sustancia conocida como orizanol, esta bebida se ha utilizado para proteger la piel de los efectos negativos de los rayos UV del sol.

También es rica en un elemento llamado inositol que promueve la producción de las células que retrasan los signos del envejecimiento.

fuente: https://mejorconsalud.com