Nutre tu cuerpo con este batido frutal

Por Cecilia Avilés |

¿Quieres incrementar tu energía? Entonces te invitamos a preparar este fácil y nutritivo batido de banana, bayas y aguacate (palta)

Las combinaciones frutales son ideales para energizar el organismo en vitaminas y minerales, elementos necesarios para cumplir con las exigencias del día a día. ¿Cuál es la mezcla correcta? Depende de lo que estés buscando, en todo caso, si quieres incrementar tu fuerza y resistencia, te recomendamos unir estas tres opciones: bayas, banana y aguacate (palta). Elabora un saludable batido.

Ingredientes

1 taza de arándanos azules, fresas o otras bayas congeladas

1 banana

½ aguacate

1 cucharada de miel

½ taza de leche descremada

Preparación

-Coloca las frutas en la licuadora y la leche.

-Procesa bien hasta obtener una mezcla homogénea, y posteriormente, añade la cantidad de miel que indica la receta. También puedes utilizar azúcar morena o stevia.