Que hacer con las varices

Muchas sufrimos varices en las piernas, y por supuesto no nos gustan porque no es muy estético que digamos. Así que hoy os voy a dar algunos consejos sobre cómo prevenirlas e intentar eliminarlas.

¿QUÉ SON?

Las varices son pequeños vasos sanguíneos de color rojo o azul que se perciben en nuestra piel. Solemos verlos porque se han debilitado y no permiten la correcta circulación de la sangre, por lo que esta se acumula y hace que las venas se inflamen.

¿POR QUÉ OCURREN?

Normalmente las encontramos en las piernas, por lo que las principales causas de las varices son:

– Pasar mucho rato de pie.

– El embarazo.

– Vestir con ropa y calzado muy ajustado.

– Padecer obesidad.

– Tomar anticonceptivos.

– El calor excesivo en las piernas

¿CÓMO EVITARLAS Y ELIMINARLAS?

– Evitar utilizar ropa muy ajustada al cuerpo.

– Evitar usar muy a menudo tacones altos.

– Hacer actividad física regularmente, porque permite que la circulación sanguínea de las piernas se mantenga en movimiento.

– Mantener el peso ideal, porque el exceso de peso hace que nuestro sistema circulatorio tenga que trabajar más y aumenta la presión de las venas de las piernas.

– Levantar las piernas cuando estemos tumbados para que la sangre circule mejor.

– Realizar masajes en las piernas para aumentar la circulación. Va bastante bien masajearlas con gel de Aloe Vera, porque a largo plazo ayuda a disminuir el hinchazón de las venas.

– Evitar cruzar las piernas al sentarse, porque evita que la circulación sanguínea siga su ritmo normal.

– Evitar comer sal, porque retiene líquidos y provoca aún más la hinchazón.

Y vosotras, ¿sufrís de varices?